05.05.2020 г.
 Упражнения за крака.Стречинг.
 Учениците да изберат подходящи кардио упражнения според условията, в дома или на открито. Упражненията за крака да редуват сгъвачи, разгъвачи и прасци. Стречинг поне 5-6 мин. на натоварените зони.

  04.05.2020 г. –  3 часа
   Кардио упражнения.
  Упражнения за рамене и гръб.
  ОРУ да са с насоченост върху горна част на тялото,а кардио
  упражненията да са от рода бегови, подскочни упражнения за да натоварят  и долната част на тялото. Упражнения за рамене и гръб могат да се направят в домашни условия със свободно избрани тежести или на лостове на открито в парка.
                                                 

 28.04.2020 г. – 2 часа

Упражнения за корем.
Кардио упражненията са по избор според домашните
условия. Упражненията за корем да обхващат всички дялове.

 27.04.2020 г. – 3 часа
Кардио упражнения.

Упражнения за бицепс и коре

Учениците да разпределят задачите на две части.например:
ОРУ+Упражнения за бицепс и Кардио упражнения+Корем

Могат да използват почивките между заниманията по останалите  предмети и за настроение-музикален съпровод.

21.04.2020 г.

Упражнения за корем.
Учениците да проведат тренировка в домашни условия.

Могат да използват тренировки и видео уроци от сайтове.