22.06.2020 г. – 3 часа
  Теми: Общо развиващи упражнения.
  Кардио упражнения.
  Упражнения за крака.
  Учениците могат да направят две тренировки в рамките на деня.
  Могат да се направят и на открито,например крос или колело.
   В края на тренировките-разтягане.

19.06.2020 г. – 3 часа
Кардио упражнения.
Упражнения за корем и гръб. Учениците могат да направят тренировка в домашни условия. Могат да ползват готови кардио тренировки от youtube канал, а корем и гръб упражнения със собствено тяло.

 16.06.2020 г. –  2 часа
 Упражнения за рамене и гръб.
 Учениците могат да неправят тренировка на открито с кардио
 упражнения бягане, колоездене или други, а за рамене и гръб да 
 използват лостове. Да направят разтягане след тренировката.

12.06.2020 г. – 3 часа

Кардио упражнения. Упражнения за корем и рамена.
  Учениците могат да разделят задачите в две тренировки.
  ОРУ+рамена и Кардио+корем. Упражненията за рамена да 
  обхващат и трите дяла със свободни тежести,а за корем по избор.
Да направят и упражнения за разтягане.

02.06.2020 г.

Теми: Общо развиващи упражнения.
 Упражнения за корем.Стречинг.
 Учениците да направят тренировка в домашни условия с насоченост
  към коремната преса.Могат да използват готови видео тренировки от youtube канала.Там обикновено са включени и упражнения за разтягане.